przed i

Te zasady też sprawdzają się z piciem wódy... Np. moj kumpel zawsze przed bibką pol szklanki oleju ( nie znał oliwy) kiedyś pił, bo inaczej miał cięzko po wódce, teraz już ok A z tym mono 5-10g to ocb?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-12-31 16:36:10

i tak woda odejdzie po cyklu przed piciem dobre zarcie, w czasie i po duuuzo wody, uzupelnic witaminy i zadnych spadkow nie ma pzdr

Kurcze,na gastroskopie ide dopiero w styczniu ,bo nie ma miejsc;/ Czuje się dziwnie ,jestem ciagle senny wstaje rano i po godz chce mi sie spac ,przed wakacjami czegosc takiego nie mialem ,mam wodny stolec (ogl zawsze jak ide sie wyproznic) Na silownei cwicze i nie czuje jakiejsc pompy ,nie czuje zeby miesnie mi rosly sa takie slabe i czuje sie [...]

No jak nie , jak przed chwila napisałeś ze faja pieje %-) Tak to tylko teoria , natomiast w praktyce nie jest już tak kolorowo . Często niestety – jest to jedynie siła sugestii.Badania efektu placebo zostały przeprowadzone na bardzo wiele różnych sposobów i bez wątpienia można stwierdzić, że nasz mózg bardzo skutecznie wytwarza iluzję działania [...]

[...] nie zagwarantuje ci że akurat schudniesz tyle ile chcesz przez 3 tygodnie ale jest to bardzo możliwe, a najważniejsze nie przytyjesz. Wszystko zależy jakie życie prowadziłaś przed uwięzieniem w domu . A jak ci się spodoba to zaczniesz nabierać aktywności fizycznej w miarę możliwości, wszystko przyjdzie z czasem. Na chwilę obecną jeśli nie możesz [...]

[...] ze przyjdzie Ambroziak i powie bzdury wybryk literacki itd Po drugie mam pelno syfow na twearzy i proboje to zaleczyc. Wdodatku w najblizszym czasie bede musial bronic sie przed lysieniem. Po trzecie saw palmetto i soja maja mi sluzyc jako kontroler testosteronu, aby nie zaminial sie w dht Po czwarte nie to nie musze ci sie tlumaczyc Moj numer [...]

[...] mam o 13 a trening o 15.30 i nie ma kiedy zjesc to by była za duża przerwa. poradz mi cos bahamut bo z ciebie dobry brachu i twoje rady mi sie podobaja a to białko 40 min przed treningiem albo godzinke to czemu lepiej nie brac pól godziny po treningu wpierniczam mix z mixers tzn banan 100g sera chudego 2 białka 250 mleka woda tago nie [...]

Warzyw jem dosyć dużo. Daję warzywa mrożone do dwóch posiłków, aż mi już trochę zbrzydły. Tłuszcze mam z orzechów w musli i oliwę do posiłku przed treningowego. Chciałem też dodawać oliwę do białka na noc ale myślę że nie trzeba bo i tak długi czas wchłaniania ma to białko. Ok to gainerka wywalę. A jak nie mam fileta na drugie śniadanie to mogę [...]

[...] rano po co Ci twarog ? jest on wolnowchlanialny a rano potrzbuejsz szybko uzupelnicbiałko! przd tnriengiem po co oliwa ? zeby spowolnila wchlanianie skladnikow odzywczych przed treningiem? Po treningu twarog? ja bym wszamala dobra poircje piersi z kurczka, na noc bialka jaj ;d ? dobrz Ci sie po tym spi ;> ? na noc to twarog i porzady kielich [...]

Szkoda mi odstawiać meso i skończyć cykl na reszcie odzywek, mam jeszcze ok. połowę puchy tej przed treningówki. Co do tego że to przejściowe, to mój 2 cykl na mesomorphie aczkolwiek wcześniejsza pucha posiadała trochę inny skład, miała Thiamizine i Icariin na niej zejścia były znośne teraz odjęli te 2 składniki i dorzucili creatine nitrate i [...]

Moze od zawsze taki wynik estro miałeś?? Masz jakieś wynik z przed htz? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 01/11/2019 10:00:09

[...] a estro trochę wyżej. Jak zrobisz odblok ponownie to tak 90 dni po odstawieniu wszystkiego masz realny obraz jak sprawy się mają. Aromatyzacja to naturalna odpowiedź organizmu na wysoki testo i stopień aromatyzacji może się zmienić. A poziom bf% jaki masz? Taki sam jak wcześniej przed htz? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 01/11/2019 11:28:07

NA początek pozdrawiam i zycze wytrwałosci!jesli zaczynasz na powaznie to długa droga przed tobą i bedą chwile kryzysowe!ale jesli przebrniesz przez to to bedziesz spoko wyglądał!to zalezy jaki masz cel i co chcesz uzyskac poprzez ten trening! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

siema seba no nie przejmuj ise nimi co ci gadaj tu jest tak zawsze ja jestem pewien ze nie sciemniasz. a oni sami pewnie sciemniaja bo nawet polwy z tego nie maja. a ty idz i za ciezary sie zabieraj i bedzie z cibie cos pozdrowka CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

Ananda - przez pierwsze 2 tyg brałem jak mówisz. a że nie działało kompletnie, dorzuciłem NSG. NSG należy brać przed treningiem i tylko w dni treningowe. Wiec rozplanowałem to z XP tak jak napisałem na poprzedniej stronie. Tak czy owak, nie przekonam się juz do XP.

[...] eod możemy też wpleść refeed właśnie, czyli w dnt mało kcal, mało ww, w dt wieczorem po treningu robimy małe 5 godzinne ładowanie (3-6 g ww) jak obetniemy mocno kcal rano, przed ładowaniem to prawdopodobnie mimo, że mamy refeed nasz bilans będzie tak czy siak oscylował bilans zerowy generalnie wszystko zależy od Ciebie, sam musisz sobie to [...]

Dieta : brak Dieta to klucz do sukcesu, więc jak najszybciej zadbaj o nią, odpowiednio ułóż i wklej do działu "Odżywianie" do sprawdzenia Stań przed lustrem i zastanów się czy chcesz redukować czy masować Ile razy w tyg kickboxing ?

Ja bym jednak troche zmienił delikatnie ale zmienił. Staż treningowy na słowni : miesiac plan jak najbardziej może byc taki jak podał ci spaiter, ale bilans bym dał dodatni, dużo areobów, i trening siłowy. no i pamientaj że przed kazym cwiczeniem musisz zrobic serie rozgrzewkowa np sama sztanga.

W dni treningowe jest potreningowy, w nietreningowe jest jako uzupełnienie diety, rano wypijam. Gainera używam dlatego że nie jestem w stanie zjadać tych ponad 3000 kcal. Przed gainerem miałem taki problem że wpychałem często posiłek na siłę, bo np. miałem owsianki o połowę więcej, ryżu więcej i nie dawałem rady. A w diecie chyba nie chodzi o to [...]

Wiek 40 Waga 71 Wzrost 172 Obwód ramienia 0 Obwód klatki 110 Obwód uda 0 Obwód talii 0 Staż na siłowni 5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) zdrowe odżywianie wysoko białkowa Ile i jakie przebyte cykle sterydowe w sumie pierwszy , była oxa dawno i bardzo krótko Opisz swój plan treningowy obecnie trenig silowy e3d [...]